• Qué es la sofrología caycediana

    La Sofrología es un método científico, cuya disciplina médica y paramédica, estudia la consciencia humana y los valores existenciales del ser. Etimológicamente, estudio de la conciencia en equilibrio. Del griego, SOS, armonía, equilibrio, PHREN, consciencia, mente, LOGOS, estudio, tratado. Sirve para establecer el equilibrio cuerpo mente.

    ¿En qué se basa la sofrología caycediana?

    Mediante procedimientos vivénciales propios y originales, utiliza la RDC (Relajación Dinámica de Caycedo) que está especialmente diseñada para el desarrollo del individuo. Su objetivo es el desarrollo de la conciencia serena. La RDC, utiliza técnicas de relajación física y mental, estrategias de respiración y estrategias personalizadas para que la persona utilice en su vida cotidiana, mejorando así su calidad de vida y la de las personas que le rodean.

    Es empleada en psiquiatría, medicina interna (en la profilaxis y rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y respiratorias) y en Ciencias Humanas. En enfermedades crónicas (para que el paciente soporte mejor su situación), gineco-obstetricia (preparación al parto, etc.), geriatría (aceptación del retiro en el “síndrome de nido vacío”, soledad), inmunología, rehabilitación, psicología (trastornos de ansiedad, y estado de ánimo, angustias, fobias, insomnios, pérdida de memoria, también como soporte para familiares de enfermos), fisioterapia, odontología, enfermería. En logopedia además de su aplicación clínica, se emplea a nivel pedagógico (mejora de la concentración, seguridad en sí mismos, refuerzo y aumento de la memoria, mejor rendimiento en pruebas como oposiciones, exámenes y entrevistas), deportivo (se ha demostrado su eficacia en la preparación de atletas de alta competición, a nivel de campeonatos olímpicos, golf…), empresarial, oncología, gastroenterología, dermatología y todas las afecciones psicosomáticas, desempleo, trabajo social, etc. Se utiliza como terapia única o complementaria.

    La RDC es el método básico de la Sofrología. Utiliza un método inicialmente inspirado en técnicas orientales como yoga, budismo y zen adaptadas a las necesidades occidentales. La RDC, consta de 12 grados con estrategias psicofísicas y técnicas de imaginación que facilitan la toma de conciencia del cuerpo, la mente y los estados emocionales. Cada grado puede constituirse como un método. La práctica regular del método fomenta la serenidad, el desarrollo de las capacidades intelectuales y del esquema corporal, las habilidades sociales, la creatividad, la intuición y los valores existenciales del ser.

    Las técnicas en las que se enseña la autoaplicación evitan la dependencia con el terapeuta.

    La práctica del método aporta una disposición mental que vuelve al individuo sano o con alguna patología menos receptivo al estrés y las agresiones cotidianas físicas y psíquicas. Desarrolla capacidades intelectuales. El método sofrológico se practica en grupo o en sesiones individuales, bajo la dirección de un sofrólogo cualificado. La participación de la persona en su propia terapia es esencial, y supone para el individuo un aprendizaje consciente y sincero compromiso por su bienestar para toda la vida.

    Toda acción positiva sobre no importa qué parte de la consciencia tiene una repercusión positiva sobre la totalidad del ser.

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